昆明“大寒”最高溫18℃一點都不寒 冷空氣還在路上

今天是“大寒”節(jié)氣。光聽名字就知道，這該是一年中較冷的日子，但今年的“大寒”卻一點不冷。雖說冷空氣還在路上，但目前昆明晝夜溫差已達(dá)16.5℃，極易引發(fā)季節(jié)性感冒。

天氣

晴空輻射降溫

夜間尤其明顯

昨天，云南省氣象臺提示：近期云南大部地區(qū)天氣晴朗，夜間晴空輻射降溫較強(qiáng)，日溫差大。小伙伴們早晚要注意防寒保暖，特別是“三暖”：暖頭、暖足、暖背，小伙伴們要及時關(guān)注天氣變化，適時增減衣物，以防感冒。

晴空輻射降溫，主要是指晴朗的夜晚，地面及其附近空氣通過長波輻射而冷卻降溫的現(xiàn)象。這種輻射降溫在晴朗的夜間尤其明顯，氣溫也下降得厲害。最形象的，以昆明為例，18日，昆明市區(qū)的最高氣溫有17.2℃，而昨天清晨的最低氣溫只有0.7℃，晝夜溫差達(dá)16.5℃。

節(jié)氣

二十四節(jié)氣將過完

下月4日便是立春

今天23：27將迎來大寒，過了這個節(jié)氣，這一年的二十四節(jié)氣就全部過完了。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為“大寒”，大寒之后，下月4日便是立春，新一輪的節(jié)氣又將開啟。

大寒到趕年集買年貨寫春聯(lián)

古籍《二十四節(jié)氣解》里說：“大者，乃凜冽之極也。”意思是大寒時，寒冷至極。古人認(rèn)為大寒是一年中較冷的時節(jié)，但昆明的大寒節(jié)氣最高溫達(dá)18℃，一點也不冷。

大寒意味著——寒冬即將結(jié)束，春天即將到來，按照以前民間的習(xí)俗，進(jìn)入大寒節(jié)氣后，人們就要開始為過年奔波：趕年集、買年貨，寫春聯(lián)。

學(xué)者趙立說，大寒的風(fēng)俗是從中原一帶傳到昆明的，昆明地處邊疆地區(qū)沒有特別的講究。不過，相比冬天的其他節(jié)氣，大寒總是最生機(jī)勃勃的一個。大寒過后的半個月，就是立春節(jié)氣，冬季春季首尾相接，且春節(jié)近在眼前，對于市民來說是件開心的事。

大寒養(yǎng)生順應(yīng)“冬藏”特性

中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒。”在“大寒”時節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。

生活

天氣寒冷空氣干燥感冒患者多

醫(yī)生：多喝水多休息及時就醫(yī)

這段時間，隨著氣溫的起伏變化，身邊有不少小伙伴出現(xiàn)感冒、咳嗽、鼻塞的情況。昨天，昆明市第一人民醫(yī)院感染科主任姚為群醫(yī)生說，近兩周以來，因感冒到醫(yī)院就診的人數(shù)猛增。小伙伴們要注意提防，不要隨意脫衣服，出現(xiàn)感冒跡象最好及時就醫(yī)，不要拖延；在室內(nèi)要注意開窗通風(fēng)，以免給病菌提供滋長環(huán)境。

冷水洗鼻或致呼吸道感染

姚為群說，感冒患者增多，主要有兩方面的原因：一是，天氣干燥和冷熱變換太快，忽冷忽熱容易導(dǎo)致感冒；二是，病毒性感冒的高峰還沒有完全過去，引發(fā)感冒的病毒大多都是喜冷怕熱，所以在冬春交替時節(jié)，感冒患者會增多。

關(guān)于最近網(wǎng)上盛傳的應(yīng)該用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對冷氣的適應(yīng)能力，姚為群表示，這種說法是不科學(xué)的，也不提倡。我們平時吸進(jìn)去的冷空氣是經(jīng)過鼻腔加溫后才進(jìn)入人體的，如果直接用冷水洗鼻，會刺激毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致呼吸道感染。

冷暖交錯免疫力會降低

冷暖交錯出現(xiàn)的天氣，不僅讓人覺得心里不踏實，更實在的影響是，它會讓人的抵抗能力降低，很容易得感冒。根據(jù)市氣象臺發(fā)布的每日生活指數(shù)，天氣條件比較容易誘發(fā)咽喉炎、腸胃炎和哮喘。降溫之前，萬一感冒咳嗽了，就是一件糟糕的事，因為周末的降溫或會致病情加重。

姚為群提示說，對于大部分感冒的人來說，應(yīng)該“多喝水”，因為水能補(bǔ)充體液，也能加快體內(nèi)毒素排出。除此之外，大家還應(yīng)該多休息、深居簡出、及時就醫(yī)，“如果鼻子塞住，怕冷，可以泡點蔥白湯喝”。

提示

如此緩解感冒癥狀

按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

鼻子插蔥

可以在快要睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一根鮮蔥條，3小時后取出。如果還沒好，第二天可以再塞一次。

呼吸蒸汽

感冒初發(fā)時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。