專家直播秋冬季如何養(yǎng)生 萬余市民在線觀看健康講堂

“名醫(yī)進基層健康送到家”。10月22日，由西安報業(yè)傳媒集團（西安日報社）、西安市衛(wèi)健委、灞橋區(qū)衛(wèi)健局聯(lián)合舉辦的“健康講堂”系列公益活動第二期在灞橋區(qū)三醫(yī)聯(lián)動平臺基地（西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院）舉行。講座特邀西安市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張福會，圍繞秋冬季養(yǎng)生與常見病的預防知識，宣傳中醫(yī)中藥健康養(yǎng)生文化，培養(yǎng)群眾健康生活習慣?；顒油竭M行線上直播講座。

此次講座分為文化科普和知識普及兩個部分。在文化科普環(huán)節(jié)，張福會結合經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》向收聽收看群眾介紹了人的健康長壽有其自然規(guī)律，養(yǎng)成良好、科學的健康生活習慣十分重要。張主任表示，秋冬季節(jié)陽氣衰退，陰氣上升，天氣轉涼，物產(chǎn)豐富。要注意“保暖、節(jié)制食欲”，不要受涼、過食。日常起居要順應環(huán)境、氣候的變化；工作、運動要適中，太過、不及均非所宜。許多有慢性氣管病、肺病的人，冬季到海南可相對減少疾病發(fā)作。

知識普及方面，張福會結合當前新冠病毒特點，圍繞秋冬季養(yǎng)生與常見病的預防進行重點科普，并分類指導聆聽醫(yī)護及市民群眾正確干預、預防減輕疾病發(fā)生幾率的手段。張主任提醒廣大群眾，預防季節(jié)性感冒，首先要提高自身抗病能力，適時加減衣物，保持室內(nèi)溫度適宜，切忌受涼、太熱、太燥。同時要警惕氣管炎哮喘發(fā)病，“冬病夏治”的“三伏貼和三九貼”可以提高體內(nèi)的抗體，注意環(huán)境因素、避寒趨溫、防止外感六淫之邪也有明顯預防作用。

結合心腦血管疾病“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高，并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點，張主任建議心腦血管病患者日常不宜晨練，要注意飲食習慣，控制血壓、血脂，必要時還可配用中藥、針灸等方法治療基礎疾病。另外，冬天不宜過度勞作，不宜大汗淋漓，出汗太多會陽氣外泄；情緒要怡然自得，這樣才能跟冬季相適應，即適量飲食、適量運動、心態(tài)平和、勞逸結合，這才是預防一切疾病的法寶。講座歷時1個小時，通過灞橋區(qū)三醫(yī)聯(lián)動平臺同步6個二級醫(yī)院、7個社區(qū)中心、14個社區(qū)服務站以及163個村衛(wèi)生室線上直播，共萬余人實時觀看。

據(jù)悉，健康講堂是一項服務三秦老百姓的大型健康公益活動，由西安報業(yè)傳媒集團（西安日報社）攜手西安市衛(wèi)健委、各區(qū)縣衛(wèi)健局聯(lián)合主辦，以傳播健康知識、提高群眾健康意識、倡導健康生活方式為宗旨，邀請我省醫(yī)療各學科的權威專家深入社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道，定期開展健康講座、免費診療、健康咨詢、健康指導等公益服務活動，讓基層群眾在家門口就能享受到高質(zhì)量的醫(yī)療服務。講堂將按疾病分類，每次選擇一個病種，邀請省內(nèi)各大公立醫(yī)療機構的權威專家進行科普講座。隨后還會結合當天講座的健康話題，由專家進行現(xiàn)場義診。該活動將長期開展，歡迎廣大市民群眾關注。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。